Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2015
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 43,89g | Białk: 68,29g | Węglo: 160,66g.
Śniadanie: Tropicana Réveil Des Tropiques, Miel, Lidl Yaourt à la Grecque, Abricots. Lunch: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Auchan Chorizo Doux Espagnol, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve). Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Melon, Carottes, Olives (Petits-Extra Larges), Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Przekąski/Inne: Melon, Lindt Lindor. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 21 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Prasowanie - 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bah à cette allure là, je suis pas rendue ...
11 sie 15 przez użytkownika: java1469
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|