|
Выходные с пятницы по воскресенье включительно вылетели просто за пределы дневника... Помню, что был Бейлис в пятницу, мясо по французски в субботу и шарлотка с малиной в воскресенье. А еще был бег в субботу и безудержное веселье две ночи подряд...)) Думаю, что баланс сил веса и еды особо не нарушен. А вот поспать явно стоит :D
|
2121 kcal
|
Tłusz: 65,99g | Białk: 45,31g | Węglo: 355,91g.
Śniadanie: Хлеб, Гречка Отварная. Lunch: Черемушки Торт Медовик, Кофе с Сахаром, Груши. Obiad: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Малина. Przekąski/Inne: Крыжовник, Яшкино Пряники Мятные, Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
|