Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2023
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 69,49g | Białk: 137,72g | Węglo: 156,08g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Obiad: Кабачки Жареные, Филе Индейки. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Голубика, Банан. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 41 minut, Kulturystyka - 40 minut, Cardio - 15 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|