Dziennik Jessicacha, 18 sie 23

Je trouve que c’est pas toujours facile d’arriver à consommer les 2200 calories que je dois manger tout en ayant un bon rapport protéine glucides lipides.
Certains produits apportent beaucoup de calories mais en général c’est aussi beaucoup de glucides

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716 kcal

Tłusz: 12,17g | Białk: 38,23g | Węglo: 112,83g.   Śniadanie: Miel, Café au Lait, Banane, Marie Blachère Pain Nordique, Maribel Confiture Framboise. Lunch: Gaspacho, Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Super U Jambon Blanc sans Couenne, Riz Basmati (Cuit). więcej...