Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 69,21g | Białk: 56,94g | Węglo: 81,43g.
Śniadanie: Breakfast Burrito, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Salsa, Cheddar or American Type Cheese. Lunch: Beyond Meat Beyond Breakfast Sausage Classic Plant-Based Patties. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Pork Loin (Whole, Lean Only). Przekąski/Inne: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 18 godziny i 33 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|