Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 17,22g | Białk: 89,09g | Węglo: 134,96g.
Śniadanie: Pão Integral, Qualy Margarina (com Sal), Café com Leite Desnatado. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Yoki Farofa Tradicional, Laranjas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Aurora Leite Semi Desnatado, Essential Nutrition Whey Protein, Whey Protein, Pão de Queijo. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 21 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simonecosta garcia de souza
|