Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2023
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 70,06g | Białk: 71,57g | Węglo: 22,10g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Donat Dilapisi Coklat, Ikan Teri, Pare, Tahu Goreng, Telur Dadar. Obiad: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 25 minut, Aerobik - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suci.mawarti
|