Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 33,60g | Białk: 86,58g | Węglo: 150,39g.
Śniadanie: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Pure Via Stevia, Café au Lait. Lunch: Delisse Déli'light aux Fruits, Choux Cuits (à partir de Frais), Picard Purée de Pomme de Terre, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel. Obiad: Marque Repère Pain de Mie Grandes Tranches Complet, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Choux Cuits (à partir de Frais). Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|