Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 24,52g | Białk: 62,58g | Węglo: 113,74g.
Śniadanie: Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Creme Le Mare, Русский Хлеб Батон Отрубной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку. Lunch: Чистое Море Кальмар Полоски. Obiad: Burger Heroes Домашний Кетчуп, Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Pływanie (Szybkie) - 15 minut, Odkurzanie - 38 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|