Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 151,20g | Węglo: 89,97g.
Śniadanie: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Azeite, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Dourada Grelhada. Obiad: Melão, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Continente + Proteína Baunilha. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|