Dziennik кофеин ᓫ(๑º꒳º๑)ꜝꜝ, 21 sie 23

На 2500кк. Если больше, то "привет белый друг" будет ( 

На 1450 калорий. Это должен был быть читмилл, но совесть грызла. Никогда не ела такое количество. Сейчас уже все приняла и страхи отбросила 🍐 

читмилл каждые выхи,чтобы не было срывов, от 2500 до 3000 выходит☠️☠️ 

Не считаю ккал на «загрузочном» дне! Просто в этот день живу в кайф и отключаю совесть! Приходящие кг за этот день легко сбрасываются за 2 дня, далее снова на минус. 

4000-5000 кк 

самое большое кп, когда я успевала считать было 6800 примерно 

10000 кк самое большое кп 

не срыв, не кп- просто нормально поела и выпила на выходных 4000 кк 

классная чашка☕ 

Точно больше 5 тыс, а потом я теряла счет калориям 

3-4к 

Я за 2500 уже себя убить готова! 

кп не было, был страшный голод. не считала, но примерно около 5 тысяч ккал. 

ты покупала premium? 

Можно сказать, что каждый день. Потому что абсолютно без ограничений ем. Не считаю, в среднем около 1700 ккал получается, иногда до ~2000. 

У меня тоже читмилл каждые выходные. Но я ничего не считаю, точнее начинаю с утра считать, а потом понимаю, когда вредностей не избежать, уже перестаю считать) но как-то считала, 2000-2500 было вроде бы. 

У меня нет чит миллов😅 

тыщ 12-14 думаю было ~ если за день 

делаю запланированный раз в неделю по пятницам, по аппетиту, конечно же. обычно получается не более 2100ккал, это как поддержка. 

читмил бывает тогда, когда я ночую у молодого человека, кк в этот день не считаю, все же хочется отдохнуть от этого. срывы были только в первый месяц(?) похудения, выходило максимум 2к с копейками.