Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2999 kcal
|
Tłusz: 102,92g | Białk: 157,81g | Węglo: 367,16g.
Śniadanie: Qualitá Queijo Muçarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana, Café, Pão Francês, President Manteiga com Sal, Pif Paf Presunto. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Ovo Frito, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), 3 Corações Achocolatado, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Przekąski/Inne: Nutriday Farinha Láctea, Semente de Abóbora, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Banana. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cuervojones85
|