|
... зал! Зал! ... только зал!... А вот и нет! :) Всего 2700 руб. + турник и ваша жизнь превратится в "АД". Конечно - это реклама! На ОЗОНе жилет-утяжелитель на 8 кг стоит 2700 руб. При наличии турника (низкого турника) - вы получаете "спортзал" в комплексе. - отжимания (жим от груди); - подтягивания (австралийские подтягивания); - скручивания (пресс); - лодочка, подъём корпуса = выпрямители спины; - приседания (приседания на одной ноге). Как составить САМОМУ СЕБЕ тренировку... тут: https://t.me/YuryP65_Chat/
|
1848 kcal
|
Tłusz: 75,38g | Białk: 62,95g | Węglo: 110,20g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Просто Мёд, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк. Lunch: Бульбаш Зубровка, Бульбаш Зубровка, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Коломенское Хлеб Ароматный. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 14 minut, Orbitrek - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Арбузер ты. И инквизитор😁
24 sie 23 przez użytkownika: Annika_V
|
... да-да-да, Аня... Ты - права! :) Я - ЛАПОЧКА! :)
24 sie 23 przez użytkownika: YuryP65
|
Закину в хотелки. Мало ли... 😁
24 sie 23 przez użytkownika: Annika_V
|
Annika_V ... ты готовишься сделать "флажок" на пилоне?
24 sie 23 przez użytkownika: YuryP65
|
24 sie 23 przez użytkownika: Annika_V
|
24 sie 23 przez użytkownika: Annika_V
|
Annika_V ... поговорим через полгода (при условии, что турники НЕ забросишь и пилон). Даже не сомневаюсь, что у тебя получится.
24 sie 23 przez użytkownika: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|