|
Het.... gaat.... lang.... zaam.....
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 55,23g | Białk: 120,04g | Węglo: 224,04g.
Śniadanie: Pickwick Sterrenmunt Thee, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Yoghurt. Lunch: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Pickwick Sterrenmunt Thee, Blue Band Halvarine. Obiad: Leidingwater, AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Zilvervliesrijst. Przekąski/Inne: Chocomel Light, Chocomel Light, Aardbeien, Banaan, Galia Meloen, Zespri Kiwi Gold, Leidingwater, Blue Band Halvarine, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Leidingwater, Leidingwater, Leidingwater, Koffie met Melk. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Zakupy - 1 godzina, Prysznic - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Beter dan dat het veel te snel gaat. Gewoon blijven volhouden, dat doe ik ook
12 sie 15 przez użytkownika: dikkeikke2
|
Maar het gaat! En dat is het belangrijkste :)
12 sie 15 przez użytkownika: babylove90
|
Dank jullie wel voor jullie lieve reacties!
12 sie 15 przez użytkownika: Miekie 67
|
Het komt wel goed! Langzaam is alleen beter want dan komt het er niet meer bij
12 sie 15 przez użytkownika: marieke3035
|
Ja, langzaam is wel veel beter dan snel! Maar over drie weken ga ik trouwen!
Ik realiseer me dat het getal op de weegschaal niet alles zeggend is; mijn steeds strakker wordend lijf is dat zeker wel! Vanavond weer eens lekker sporten!
12 sie 15 przez użytkownika: Miekie 67
|
Toppie! Je bent goed op weg!
13 sie 15 przez użytkownika: NiceFlower
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|