|
Утро бывает добрым! ☺️ разгрузочный день удался👍- 1,5 кг! Я снова двигаюсь к цели 💜💜💜💜 Всем прекрасного дня и настроения!🎈🏝️👏
|
1943 kcal
|
Tłusz: 84,66g | Białk: 91,78g | Węglo: 198,56g.
Śniadanie: Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» . Obiad: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада , Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Przekąski/Inne: KDV Babyfox Молочный Шоколад , Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Семга Слабосоленая, Здоровое Меню Хлеб Диетический Кукурузный, Чай, Valio Сметана Деревенская, Челны Хлеб Рулет с Маковой Начинкой, Морковь. więcej...
|
|
 Komentarze
добрый день, а как именно вы провели разгрузочный день?)
22 sie 23 przez użytkownika: yaaanchik0
|
Добрый день! Вчера разрушалась на молочной продукции на 1000-1200ккал на день. Творог, йогурт, был перекус из дыни, и вечером молочная геркулесовая кашка.
22 sie 23 przez użytkownika: _aidik
|
ну и смысл от этих 1,5 кг? это же ушла вода, а не жир. сейчас обратно все ваши 1,5 кг вернуться. и вообще нет смысла в таких днях
22 sie 23 przez użytkownika: insler12
|
Здравствуйте! Для меня есть смысл, такими разгрузочными днями я компенсирую профицит ккал допущенный накануне👍. Вес не возвращается, а приходит в норму, а вот лишняя вода выходит. Кому, что подходит 😉, для меня это хорошая практика💜, пока она работает не доставляет стресса! Я всегда могу поесть в гостях не считая ккал🥳, зная что завтра разгружусь и все придет в исходную точку😊.
23 sie 23 przez użytkownika: _aidik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|