Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 75,75g | Białk: 162,54g | Węglo: 218,20g.
Śniadanie: Prefeitura de São Paulo Leite em Pó Integral, Herbalife Shake Baunilha Cremoso, New Millen Protein Complex, New Millen Maltodextrina. Lunch: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Prefeitura de São Paulo Leite em Pó Integral, Herbalife Shake Baunilha Cremoso. Obiad: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Amazoo Açaí + Banana. Przekąski/Inne: New Millen Protein Complex, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|