Dziennik Rockiesfan, 12 sie 15

Happy Hump Day all,

Here is something for you to try if you are a walker or a runner, use a superball or like a racquetball when you walk or run and bounce it in front of you going from hand to hand this helps both arm movement balance and hand/eye coordination. Just doesn't give me any rhythm

---

1677 kcal

Tłusz: 56,15g | Białk: 96,45g | Węglo: 202,54g.   Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Green Tea, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: Campbell's Chunky Beef Burrito Soup. Obiad: Which Wich Banh Mi, Skim Chocolate Milk. Przekąski/Inne: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. więcej...

3297 kcal

Ćwiczenie: Cardio Power - 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 16 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...