Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 44,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 99,42g | Białk: 105,46g | Węglo: 167,86g.
Śniadanie: Food Club Large Egg, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Kroger Leafy Romaine. Obiad: Kroger White Dinner Rolls, Mama Lucia Meatballs, Ragu Robusto Parmesan & Romano Pasta Sauce, Barilla Veggie Penne. Przekąski/Inne: Subway Chocolate Chip Cookie, Sugar, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Planters Honey Roasted Peanuts. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Stanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 26 minut, Prysznic - 5 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nearly 100 pounds lost! You rock!
12 sie 15 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|