Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 74,56g | Węglo: 115,00g.
Śniadanie: Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Chicken. Lunch: Eating Right Santa Fe Style Rice & Beans. Obiad: Broccoli, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|