Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 71,31g | Białk: 79,62g | Węglo: 213,74g.
Śniadanie: Buras, Del Monte Saus Tomat, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Tempeh (Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Duck (Skin Eaten), Nugteta Tahu Bakso. Obiad: Lamb Kebab. Przekąski/Inne: Cookie, Lawson Double Choux Vanilla, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Panna Cotta. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|