Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 25,19g | Białk: 45,07g | Węglo: 116,00g.
Śniadanie: Sumo de Laranja Natural, Becel Pão São, Becel Pro-Activ. Lunch: Batata no Forno (Casca Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada. Obiad: Continente Feijoada de Camarão (Fácil & Bom). Przekąski/Inne: Açúcar Mascavado, Gresso Leite Meio Gordo, Bimbo Tostas Integrais, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), A Vaca que ri Queijo Fundido Light. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|