Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 60,81g | Białk: 100,58g | Węglo: 127,04g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Tomater, Kaviar, Blandvetebröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Lunch: ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Gyllenhammars Havregryn. Obiad: Felix Mild Kebabsås, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Eridanous Gyros, Tortilla. Przekąski/Inne: Wasa Rågrut, Kokt Ägg. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|