Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 105,99g | Węglo: 101,81g.
Śniadanie: Café Expresso, Banane, Pamplemousse, Oeuf Brouillé, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. Lunch: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Endive, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Épinard, Café Expresso. Obiad: Steak de Bœuf, Tomate Cœur de Bœuf. Przekąski/Inne: Thé Vert, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Framboises, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|