Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 52,86g | Białk: 83,63g | Węglo: 102,70g.
Śniadanie: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Breakfast Burrito, Valbreso Feta Feta Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: Sour Dough Bread, Sour Dough Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Obiad: Birds Eye Veggies & Grains Buddha, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Sour Dough Bread. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 28 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|