Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 54,63g | Węglo: 145,09g.
Śniadanie: Sandwich, Leche con Chocolate Alqueria. Lunch: Cereal, Cereal, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Manzana, Empanada de Carne. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|