Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 112,34g | Węglo: 94,04g.
Śniadanie: Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Iogurte Desnatado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Ovo, Brigadeiro Fit Bruna, Clara de Ovo. Lunch: Alface Americana, Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Ati Latte Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa e Cereais, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Taeq Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Przekąski/Inne: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|