Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2023
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 60,37g | Białk: 58,14g | Węglo: 160,23g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Beurre (Salé), Pomme de Terre, Haricots Verts, levure de biere, yaourt grec, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Miel, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 45 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|