|
|
277 kcal
|
Tłusz: 14,82g | Białk: 20,38g | Węglo: 18,78g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|