Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 44,06g | Węglo: 125,64g.
Śniadanie: Walnuts, Foster Farms Turkey Sausage Links, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickles, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Sour Dough Bread. Obiad: Tai Pei Combination Fried Rice, Cabbage. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 3 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|