Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 49,06g | Białk: 97,51g | Węglo: 65,64g.
Śniadanie: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Costa Galletas Crackelet, Soprole Uno al Día. Lunch: Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Obiad: Repollo, Carne, Lechuga, Apio. Przekąski/Inne: Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Vivo Galletas de Soda, Vivo Galletas de Soda. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Kulturystyka - 15 minut, Sztuki Walki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|