Dziennik nanamiay, 23 sie 23

23.08 Сегодня был очень длинный день
из-за ожидания курьера с кроватью
Я не знала,во сколько он приедет,а
планировала много сделать..так
что завтра вытащу себя их
квартирыс
Была ещё треня на руки
ЗОмин+1Омин пресс.Поняла,что Зкг
гантели уже легко даются

---

1245 kcal

Tłusz: 41,45g | Białk: 79,25g | Węglo: 208,33g.   Śniadanie: Черная Смородина, Планета Витаминов Малина в Сахаре, Творожная запеканка с грушей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Имбирь Маринованный, Куриные котлеты, Мистраль Булгур Приготовленный. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черная Смородина, Планета Витаминов Малина в Сахаре, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Przekąski/Inne: Merry Mix Фруктово-Ягодная Смесь с Орехами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша, Нектарины. więcej...