|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 60,97g | Białk: 114,27g | Węglo: 115,49g.
Śniadanie: Cofix Раф с Сиропом, Банан. Lunch: Табрис Филе Индейки на Гриле, Брокколи на Пару. Obiad: Лаваш Армянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Нектарины, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
3874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|