Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2011
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 103,46g | Białk: 118,73g | Węglo: 285,86g.
Śniadanie: Cinnamon Toast Crunch, malted milk original, Caramel Syrup, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Honey . Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Classic Yellow Mustard, Classic Sliced Hamburger Buns, Cheddar Cheese , Ketchup , Miracle Whip Light. Obiad: taco seasoning, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), miracle whip, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Corn Chips, Ketchup, Iceburg lettuce, Cheddar Cheese, salsa, Sour cream. Przekąski/Inne: cow tales, Smarties Candy Rolls, White Cheddar Popcorn, Watermelon , Water . więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|