Dziennik AidenReyes, 25 sie 23

Très belle perte de poids déjà ! Oui pas simple moi je bloque des fois et d’autres je craque complet sur le sucre ! Combien mesures tu pour vouloir 55 kg? J’ai du mal à y arriver 

Merci, même si c’est difficile pour moi de la remarquer sur mon corps ! Je mesure 1m63. Je suis aussi super gourmande sur le sucré c’est compliqué. Du coup j’essaie de prendre un fruit quand l’envie se fait ressentir 

Pendant des années je ne déjeunais pas enfin je prenais juste un chocolat chaud.. Je préférai dormir plus longtemps et engloutir le cacao…. Puis j’ai changé ça été long mais aujourd’hui je me lève plus tôt et je prends 15/20 min pour déjeuner… Et je varie car j’ai jamais envie des mêmes choses… Ça peut être des fruits ou bien du fromage du jambon avec des galettes de sarrasin… Courage à toi ! 

J’ai pratiqué le jeune intermittent pendant quelques mois je sautais le petit dej censé ce qui m’a fait basculer dans les tac. J’arrivais à midi j’avais à peine faim ! Et par contre les fins d’aprem je me suis mise à faire des crises sucrées .. je me suis remise comme toi à manger le matin 15 min et la faim est revenue . Les crises ne sont pas encore parties je prends du griffonia si ça pouvait m’aider 🤞🤞🤞 

Merci Nelly ! Pas simple le petit dej merci pour ton commentaire, je vais tenter le petit dej plutôt salé, ça peut être une bonne idée. J’ai justement des galettes et du jambon, hop demain je teste ça. ☺️ 

Mince clastep, ça va si vite de tomber dans les tca, courage ! Apparemment c’est bien de consommer un bon petit dej le matin pour éviter les envies plus tard dans la journée même si c’est pas simple. Moi j’ai testé les gummies anti fringales de Œnobiol j’en prenais 2 et ça me donnait l’impression de manger deux petits bonbons que je mâchais longtemps. Depuis presque plus envie de sucré l’après-midi même si je n’ai plus de gummies. Allez courage 🥰 

J’étais déjà un peu dedans mais de sauter le PDJ ça a été terrible… j’espère m’en sortir 🤞🤞🤞