Dziennik Blodughadda, 25 sie 23

gratin de macaroni au thon/courgette avec cumin ail poivre et ciboulette, une carotte que je vais surement tremper dans un peu de fromage blanc 0% et des cookie fait avec des cacahuette mixé un peu de lait d'amande et sucre coco! repas à 450 kcal :P

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1325 kcal

Tłusz: 41,62g | Białk: 51,11g | Węglo: 158,34g.   Śniadanie: Figues, Pomme, Cookie à la cacahuètes. Lunch: Cookie à la cacahuètes, La Laitière Maronsui's (68,8g), Marque Repère Fromage Frais Nature, Carottes, Gratin de pâtes au thon. Obiad: Gratin de pâtes au thon, Olives Noires, Olives Vertes, Reflets de France Saucisson Sec d'auvergne , Amora Cornichons Croq'doux, Aldi Fromage Ail et Fines Herbes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Mozzarella, Eco + Emmental Râpé, Sauce Tomate, Grand Frais Pâte à Pizza, Salade Verte. Przekąski/Inne: 1664 Bière Blanche , Yetigel Yeti Glace à l'eau, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Jafaden Jus d'ananas, Comptoirs & Compagnies Sirop de Coco. więcej...

1585 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 45 minut, Sprzątanie - 20 minut, Cardio - 43 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Praca - 6 godziny i 30 minut, Google Fit - 14 godziny i 10 minut. więcej...