Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2023
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2454 kcal
|
Tłusz: 85,42g | Białk: 105,40g | Węglo: 273,31g.
Śniadanie: Calavo Avocado, Oatmeal, Milk, Hummus, Tortilla. Lunch: Shepherd's Pie with Beef, Butter Chicken, White Rice. Obiad: Cheddar Cheese, Beef Sausage, White Bread, Russian Traditional Style Salmon Caviar. Przekąski/Inne: Chocolate-Marshmallow Pie, Fresh & Easy Mango Smoothie, Beer, Longhorn Steakhouse Cider Bottle, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts). więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|