Dziennik Nataliac82, 26 sie 23

Ватрушка с нектарином и грецким орехом

Zobacz Kalendarz Diety, 26 sierpnia 2023:
1129 kcal Tłusz: 33,79g | Białk: 93,81g | Węglo: 109,81g.   Śniadanie: Royal Forest Сироп Топинамбура , Грецкие Орехи, Нектарин, Мак, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Рис Вареный. Obiad: NL International Smart Go Фисташка. Przekąski/Inne: Адреналин Раш Адреналин без Сахара. więcej...

58 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Рецепт приготовления пожалуйста?  
26 sie 23 przez użytkownika: kudrasovat577
kudrasovat577 Ингредиенты: Белок яйца 1 шт Творог 2% 150 гр Мука рисовая 30 гр Семена чиа или мак 5 гр Подсластитель по вкусу Для начинки: Слива ( можно заменить на персик, нектарин или яблоко) 150-200 гр Орех грецкий 10 гр Кленовый сироп или мед 5 гр › Приготовление: Соединить творог, белок, муку, семена и подсластитель, хорошо перемешать, скатать в шар. Выложить массу на пергамент (Оважно, чтобы был хороший пергамент, силиконизированный или силиконовый коврик, иначе ватрушку не отделите от пергамента), руками или скалкой, сформировать круглую основу, по краям сформируйте не большие бортики. Основу отправляем в разогретую духовку, выпекаем 10 минут, при температуре 180-200 градусов. Пока основа выпекается нарезаем сливы слайсами, орехи измельчаем ножом. Через 10 минут достаём основу, выкладываем нарезанную сливу и снова отправляем в духовку на 10 минут, через десять минут достаём, посыпаем измельченными орехами и отправляем запекаться еще на 3-5 минут. После запекания, вынимаем, поливаем медом и подаем! Приятного аппетита  
29 sie 23 przez użytkownika: Nataliac82

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Nataliac82


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.