|
😊
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 88,44g | Białk: 82,51g | Węglo: 148,02g.
Śniadanie: Babybel Babybel Light, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Knorr Kräuterlinge, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Obiad: Kaffee, Lidl Putenhacksteak, Milbona Back Camembert. Przekąski/Inne: Volvic Wasser, Banane, Frankonia No Sugar Added Riegel Black'n White, Frisch Gepresster Orangensaft. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Praca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|