Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3484 kcal
|
Tłusz: 101,11g | Białk: 209,98g | Węglo: 435,32g.
Śniadanie: Pêssegos, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão). Obiad: Nozes de Nogueira, Polvo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Przekąski/Inne: Danone Oikos Morango, Gold Nutrition Fast Recovery, Pêssegos, Danone Oikos Morango, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Oikos Morango, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Pêssegos, Gold Nutrition Fast Recovery. więcej...
|
|
3396 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit - 33 minut, Musculaçao - 1 godzina i 7 minut, BTT - 2 godziny i 34 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|