Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 139,19g | Białk: 61,35g | Węglo: 53,99g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Calabresa, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne, Sadia Calabresa, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Soja Chai Latte (Tall). więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|