Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2023
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2725 kcal
|
Tłusz: 87,70g | Białk: 142,47g | Węglo: 344,18g.
Śniadanie: Bolo de Fubá, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Assada, Tirolez Queijo Minas Padrão. Obiad: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Marilan Lev Magic Toast , Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Maçãs Fuji, Bolo de Fubá, Dolce Gusto Mochaccino Canela. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|