|
Bueno acá actualizando, han sido dos semanas sin cuidarme de 4000 cal por día, pero sin dejar de hacer ejercicio así que ahora retomaremos, si o si jajaja cuidense
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2833 kcal
|
Tłusz: 101,64g | Białk: 112,65g | Węglo: 378,23g.
Śniadanie: La Preferida Pasta Pollo Pimentón , Loncoleche Queso Mantecoso, Watt's Mermelada, Colun Mantequilla con Sal, PF Jamón Artesanal, Hallulla, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Gourmet Cacao Amargo , Colun Leche con Chocolate Semidescremada. Lunch: Lider Aceite de Maravilla (7g), Mi Tierra Carne de Soya, Malloa Salsa de Tomate Italiana, Lucchetti Tallarines 78. Obiad: Papas Fritas con Sabor a Barbicue. Przekąski/Inne: Plátano, Naranjas Ombligonas, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Colun Yogurt . więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 5 godziny i 53 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigo.uribe.veloso
|