Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 20,08g | Białk: 83,78g | Węglo: 153,69g.
Śniadanie: Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: S&W Black Beans. Obiad: Perdue Thin Sliced Chicken Breast, Perdue Thin Sliced Chicken Breast, Celery, Carrots, A-Sha Tainan Noodle. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lowfat Tortilla Corn Chips. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 28 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|