Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
524 kcal
|
Tłusz: 13,97g | Białk: 32,36g | Węglo: 67,03g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Lele Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indocafe Coffemix Mild, Sambal Goreng Kentang, Gemblong. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ninda eroratrid
|