Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 41,36g | Białk: 165,07g | Węglo: 100,99g.
Śniadanie: Lifestyle Food Chia Seeds, Peanut Butter, Broccoli, Spinach , Woolworths Fat Free Yoghurt, Blueberries. Lunch: Wild Rice, Woolworths Chicken Mince, Mushrooms, Green Peppers . Obiad: Mushrooms, Woolworths Lean Beef Mince, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Przekąski/Inne: Biltong, USN Whey Protein. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|