|
Café da manhã e pré treino :)
|
1080 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 45,03g | Węglo: 142,97g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café com Leite Integral. Lunch: Mexerica, Laranja Pêra, Sopa de Legumes. Obiad: Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Crepioca. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Vigor Viv Ameixa. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Déa Andrade
|