Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2015
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 48,07g | Białk: 96,10g | Węglo: 183,38g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Говядина Отварная, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Макароны Отварные, Мёд. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб «Геркулес» с Отрубями, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты Говяжьи, Valio Йогурт Питьевой Черника-Малина, Диетическая Творожная Запеканка, Молочные Продукты Молоко Ультрапастеризованное 1,5, Гречка Отварная, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Obiad: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый Клубника. Przekąski/Inne: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|