Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 65,79g | Węglo: 126,07g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Sopa de Ervilha. Obiad: Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Danone Yopro Chocolate Shake. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|