Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 31,51g | Białk: 68,84g | Węglo: 117,00g.
Śniadanie: Almonds, Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cucumber (with Peel), Carrots, Celery, Perdue Thin Sliced Chicken Breast. Przekąski/Inne: Cathy Sesame Rice Cake, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 33 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|