|
|
788 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 38,58g | Węglo: 71,99g.
Lunch: Rode Paprika, AH Snacktomaatjes, Uniekaas Jong Belegen 48+, Hummus, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Obiad: Hello Fresh Buffelyoghurt, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Nasi Goreng. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|